دمنوش هایی که معده درد عصبی را کم می کنند
برای آرامش معده درد عصبی، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند بسیار مؤثر باشند. در اینجا مقاله‌ای جمع‌وجور همراه با روش تهیه و مصرف چند دمنوش مفید آورده شده ...
راهنمای تغذیه برای آرامش اعصاب و کاهش استرس
برای داشتن آرامش روانی و مقابله با بی‌قراری و خستگی ذهنی، توجه به تغذیه اهمیت زیادی دارد. برخی مواد غذایی به طور طبیعی به آرامش اعصاب ...
آیا واقعا زردچوبه التهاب بدن را کم می کند؟
زردچوبه، ادویه‌ای خوش‌رنگ و پرکاربرد در آشپزی، قرن‌هاست که در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات علمی مدرن نیز به تدریج ...
اگه گودی کمر داریم چه مدل شلواری باید بپوشیم که پشت کمرش خالی نباشه
اگر گودی کمر (lordosis) دارید، با انتخاب شلواری مناسب می‌توانید از درد و خستگی پشت جلوگیری کنید. در این مقاله علمی به ۴ نکته کلیدی درباره ...
خونه ام بعد از انفجار امنه؟
به گزارش هیرکاناسازه : نشانه هایی که بعد از انفجار حتما باید بررسی کرد تا متوجه شد ساختمان بعد از انفجار امن نیست و باید آنجا را ترک ...
اگر گریه نکنیم چه بلایی سرمان می آید؟
گریه نکردن (یا سرکوب کردن احساسات تا جایی که اشک هم درنیاید) اثرات علمی و فیزیولوژیک قابل‌توجهی بر بدن و ذهن دارد. در ادامه به زبان ...
چرا نباید زیاد ورزش کنیم
ورزش برای سلامتی لازم است، اما زیاده‌روی در آن (Overtraining یا تمرین بیش از حد) میتواند اثر کاملاً معکوس بگذارد. بدن انسان برای پیشرفت نیاز به ...
۳۰ بهانه رایج که افراد برای فرار از ورزش کردن می‌آورند
ورزش کردن یکی از کلیدی‌ترین ارکان سلامت جسم و روان است، اما با وجود آگاهی همگانی از فواید بی‌شمار آن، بسیاری از افراد روزانه موانع ذهنی ...
راهکارهای روانی و عملی مدیریت بحران در جنگ
بحران‌های جنگی می‌توانند با ایجاد حس ناامنی، ترس از دست دادن و آینده مبهم، فرد را به ورطه اضطراب و افسردگی بکشانند. اما علم روان‌شناسی می‌گوید ...
استایل خونگی زنونه عید 1405 برای موندن تو خونه
استایل خانگی در عید ۱۴۰۵ میتواند حال و هوای جمع‌های خانوادگی را زیباتر کند. انتخاب لباس راحتی زنانه و مردانه مناسب، رنگ‌های شاد و طرح‌های بهاری نقش ...
خطرات تنفس هوای اطراف انفجار و راهکارهای حیاتی برای حفاظت از ریه
به گزارش اپونیوز : شدت خطر به نوع مهمات و شرایط محیط بستگی دارد خطرات احتمالی که در زمان انفجار میتواند وجود داشته باشد : 1- استنشاق ذرات ...
چهار مرحله تنفس طبی که در لحاظ حساس باید بلد باشیم
به گزارش اپونیوز، تنفس صحیح و عمیق نقش بسیار زیادر در سلامت قلب و بهبود تهویه بدن و البته کنترل استرس میتواند داشته باشد. که همه ...
