۳۰ بهانه رایج که افراد برای فرار از ورزش کردن میآورند
ورزش کردن یکی از کلیدیترین ارکان سلامت جسم و روان است، اما با وجود آگاهی همگانی از فواید بیشمار آن، بسیاری از افراد روزانه موانع ذهنی ...
راهکارهای روانی و عملی مدیریت بحران در جنگ
بحرانهای جنگی میتوانند با ایجاد حس ناامنی، ترس از دست دادن و آینده مبهم، فرد را به ورطه اضطراب و افسردگی بکشانند. اما علم روانشناسی میگوید ...
استایل خونگی زنونه عید 1405 برای موندن تو خونه
استایل خانگی در عید ۱۴۰۵ میتواند حال و هوای جمعهای خانوادگی را زیباتر کند. انتخاب لباس راحتی زنانه و مردانه مناسب، رنگهای شاد و طرحهای بهاری نقش ...
خطرات تنفس هوای اطراف انفجار و راهکارهای حیاتی برای حفاظت از ریه
به گزارش اپونیوز : شدت خطر به نوع مهمات و شرایط محیط بستگی دارد خطرات احتمالی که در زمان انفجار میتواند وجود داشته باشد : 1- استنشاق ذرات ...
چهار مرحله تنفس طبی که در لحاظ حساس باید بلد باشیم
به گزارش اپونیوز، تنفس صحیح و عمیق نقش بسیار زیادر در سلامت قلب و بهبود تهویه بدن و البته کنترل استرس میتواند داشته باشد. که همه ...
محافظت از کودکان در شرایط بحران و جنگ با راهکارهای عملی
شرایط بحرانی مانند جنگ، فشار روانی شدیدی را بر خانوادهها بهویژه کودکان وارد میکند. کودکان به دلیل عدم درک کامل از اوضاع، آسیبپذیرترند و ممکن است ...
توربینهای دندانپزشکی چگونه کار میکنند؟
مبنای عملکرد توربین دندانپزشکی تبدیل انرژی پتانسیل ذخیره شده به انرژی چرخشی است که موجب به حرکت درآوردن سر این هندپیسها میگردد. در میان تمامی ابزارهای ...
نکات طلایی در کنترل خونریزی در شرایط بحرانی
خونریزی شریانی (خون روشن که با هر ضربان قلب فواره میزند) میتواند در چند دقیقه جان فرد را بگیرد. برای کنترل خونریزی، دستکش به دست کنید ...
در زمان بحران جنگ باید چیکار کنیم تا آرامشمون رو حفظ کنیم؟
در زمان بحران جنگ، حفظ آرامش بسیار حیاتی است. در اینجا چند راهکار عملی برای حفظ آرامش در زمان جنگ و بحران آورده شده است: اطلاعات محدود ...
3 مارس روز جهانی امگا 3
هر ساله در سوم ماه مارس روز جهانی امگا ۳ گرامی داشته میشود تا فرصتی باشد برای آگاهیبخشی عمومی در مورد اهمیت این اسید چرب ضروری ...
کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم میشود؟
پف زیر چشم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما از نظر کمبود ویتامینها و مواد مغذی، معمولاً موارد زیر نقش مهمی دارند: ۱. کمبود ویتامین B12: این ...
وسایل غیرضروری داخل کیف که بیدلیل هر روز حمل میکنیم چیست؟
بسیاری از ما ناخودآگاه حجم زیادی از رسیدهای کاغذی مچاله، دستهکلیدهای حجیم با کلیدهای بلااستفاده و کیفپولهای انباشته از کارتهای منقضی را حمل میکنیم. علاوه بر این ...
