در مواقع استرس عصب سمپاتیک فعال میشه یا پاراسمپاتیک؟
در مواقع استرس، عصب سمپاتیک فعال میشود. این پاسخ به عنوان پاسخ جنگ یا گریز (fight or flight) شناخته میشود که به افراد کمک میکند تا در شرایط تهدیدآمیز یا استرسزا بهتر عمل کنند. در ادامه به توضیح دقیقتری میپردازم:
سیستم عصبی خودمختار
سیستم عصبی خودمختار به دو بخش اصلی تقسیم میشود:
- سیستم عصبی سمپاتیک (Sympathetic Nervous System)
- سیستم عصبی پاراسمپاتیک (Parasympathetic Nervous System)
نقش عصب سمپاتیک در استرس
- فعالسازی عصب سمپاتیک باعث افزایش سطح هورمونهای استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین در خون میشود.
- این هورمونها اثرات زیر را به همراه دارند:
- افزایش ضربان قلب: برای تأمین خون بیشتر به عضلات و مغز.
- گشاد شدن برونشها: برای سهولت در تنفس.
- افزایش جریان خون به عضلات: برای آمادهسازی بدن به حرکت.
- کاهش فعالیتهای غیرضروری: مانند هضم غذا، تا انرژی بیشتری برای واکنش به تهدید فراهم شود.
پاسخ پاراسمپاتیک
- سیستم عصبی پاراسمپاتیک به عنوان “حالت استراحت و هضم” شناخته میشود و وظیفه آن معکوس کردن اثرات سمپاتیک است.
- این سیستم در شرایط آرامش و عدم استرس فعال میشود و به بدن کمک میکند تا به حالت طبیعی خود برگردد.
نتیجهگیری
در مواقع استرس، عصب سمپاتیک فعال میشود تا بدن را برای پاسخ به خطر آماده کند. با از بین رفتن استرس، عصب پاراسمپاتیک فعالیت بیشتری پیدا میکند تا بدن آرام شود و به حالت عادی برگردد.
مثالی از چرخه
- استرس (مانند ترس از یک حیوان درنده) → 2. فعالسازی عصب سمپاتیک → 3. پاسخ جنگ یا گریز → 4. پس از اضطراب، عصب پاراسمپاتیک فعال میشود و بدن به حالت آرامش برمیگردد.
سایت اوپونیوز | opobnews.com
شاید از این مطالب خوشتان بیاید
ثبت دیدگاه
برای دیدگاه پاسخ لطفا وارد حساب کاربری خود شوید. ورود / ثبت نام
من همیشه یه سوال دارم؛ جوابشو پیدا می کنم می فرستم شمام بخونید
