اور ثینکر به چه کسی میگن
اور ثینکر به چه کسی میگن؟
اورثینکر یا همان "بیش‌فکر"، فردی است که ذهنش هیچ‌وقت از فکر کردن باز نمی‌ایستد. او حتی برای ساده‌ترین تصمیم‌ها هم بارها و بارها فکر می‌کند، سناریوهای مختلف را در ذهنش مرور می‌کند و اغلب دچار شک، استرس و تعلل در عمل می‌شود. در دنیای مدرن که با حجم زیادی از اطلاعات و انتخاب‌ها روبه‌رو هستیم، اورثینکینگ به یک چالش رایج تبدیل شده است.
افراد اورثینکر معمولاً تحلیل‌گر، دقیق و باهوش هستند؛ اما همین دقت زیاد باعث می‌شود که نتوانند تصمیم‌گیری‌های سریع یا آسان داشته باشند. مثلاً برای انتخاب یک لباس ساده، ممکن است ساعت‌ها وقت بگذارند و به اینکه "آیا این انتخاب بهترین گزینه است یا نه" فکر کنند.
نشانه‌های اورثینکر بودن چیست؟
-
مرور مداوم یک اتفاق در گذشته
-
تحلیل بیش از حد آینده و پیامدها
-
نگرانی زیاد بابت قضاوت دیگران
-
ناتوانی در آرام کردن ذهن
اگرچه اورثینکینگ گاهی با وسواس فکری یا اضطراب اشتباه گرفته می‌شود، اما لزوماً بیماری نیست. با آگاهی، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) و گاهی کمک گرفتن از مشاور، می‌توان آن را مدیریت کرد.
در پایان، اگر احساس می‌کنید بیش از حد فکر می‌کنید، به خودتان سخت نگیرید. ذهن شما فقط می‌خواهد همه چیز درست پیش برود. اما گاهی سکوت ذهن و اعتماد به حس درونی، بهترین راه‌حل است.
شاید از این مطالب خوشتان بیاید
ثبت دیدگاه
